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自我完善/意念与想法\米哈

admin2022-10-212

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  「我是谁?」这是哲学家长久以来叩问的问题。有说「我」是身心灵的结合,有说「我」是不断形成中的意识,又有说「我」是脑干的电流活动,而艾克哈特.托勒(Eckhart Tolle)则说:「我」是一个观察者。

  托勒是一位在英语世界广受好评的心灵作家,而在他的成名作《当下的力量》(The Power of Now),托勒提出了一个教人找到「平静的我」的方法:不要沉淀于过去,也不要估计未来。

  托勒认为,人的烦恼来自于过去与未来,而问题是我们的意念习惯将「我」困于对过去的回想,以及与对未来的投射之中。在托勒的想法里,「我」不等同于「意念」(mind)和「想法」(thought),而是「我」常常受困于意念和想法。此话何解?

  我们常常说,「我有自己的意念、我有自己的想法」。托勒疑问:这是真的吗?究竟是「我」创造意念与想法,还是意念与想法规限、控制着「我」呢?

  在此,托勒提出了一个简单的测试方法:你可以随时随地关掉意念与想法吗?

  换言之,当意念正在想一件过去不愉快的事,或正在想像未来将要发生的一件坏事时,你有办法去叫停意念吗?如果可以的话,你已经掌握「当下的力量」,否则,你(与绝大部分人一样)都是受制于意念与想法的不自由人。

  托勒指出,人是经常「自动导航」的生物。意念与想法常常进入自动导航模式,而偏偏它们倾向自动驶入担忧、焦虑、后悔,以及害怕事情变坏的迷雾。

  因此,我们需要有意识去反省自我,并将「我」与「我的意念与想法」分开。你可能会问:为什么我们要学会分开「我」与「我的意念与想法」,而不是要「我」学会控制「我的意念与想法」呢?这是因为意念与想法是控制不了的。

  当我们越想控制和阻止意念与想法,它们更会牢固地占据我们的心灵。「我」可以摆脱意念与想法之方法,是与它们保持距离,并学会观察它们。如何做到?待续。

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