usdt支付接口（caibao.it）：这5种瓜，秋冬养生要多吃

　　霜降节气一过，天气转凉。空气严寒干燥，身体容易干燥上火、胃寒等不适。秋天吃什么好?哪些食物可以降火去秋燥，滋润养胃呢?小编推荐5种瓜，降火去燥之余，还能养胃健脾。

　　1、南瓜：养胃护胃

　　秋季皮肤变得粗拙、干燥，吃南瓜对皮肤保持细嫩有很大的辅助，由于南瓜含有厚实的胡萝卜素和维生素C，可以护肝，而且有一定的健胃作用。

　　南瓜还对骨骼有利益，老人孩子常吃有保健的功效。

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　　推荐食谱：南瓜养胃粥

　　质料：南瓜、小米

　　1、先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟;

　　2、取出捣碎，为了让它更顺滑;
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