皇冠体育寻求亚洲战略合作伙伴,皇冠代理招募中,皇冠平台开放会员注册、充值、提现、电脑版下载、APP下载。

首页健康正文

秋天,草鱼鲫鱼靠边站,最『zui』该多吃它,肉厚刺少营养高,不懂真可惜

admin2022-04-2715足球推介网

以太坊高度开奖www.326681.com)采用以太坊区块链高度哈希值作为统计数据,以太坊高度开奖(联博统计)数据开源、公平、无任何作弊可能性。联博统计 ji[免费提供API接口,支「zhi」持多语言接入

,

导读:秋天 tian[是最适合吃鱼的季节,因为此时不少地区的禁渔期解封,我们又能吃到各种肉质鲜美的鱼。比如很多人在秋天喜欢吃鲫鱼和【he】草鱼【yu】,而秋天的气候是比较干燥的,而鲫鱼吃的过多容易上火,而草鱼也(ye)是热性食物,吃的过多也会上火,所以在秋天,草鱼鲫《》鱼靠边『bian』站,等到了冬天的时候在吃这2种鱼。而在我“wo”家,禁渔期一过,我就会买大量黄辣丁给家人吃,因《yin》为此时的黄辣丁不仅肉质最〖zui〗为鲜美,而且价格还〖huan〗不贵,比如在我们当地,2两左 zuo[右的黄辣丁,才卖16元1斤,而{er}过了十一,至少要卖23元钱1斤,所以趁着这阵子便宜,我碰到黄辣丁(ding),就会买上5-7条。

而黄辣丁不仅肉厚刺少,而且营养价值还非常高,因为根据研究,黄辣丁含有丰富的蛋白质、钙、钾、钠、镁、铜、维生素E、磷脂等等营养物质,而大量的蛋白质〖zhi〗、磷脂可以促进大脑的发育,而钙、钾、钠、镁、铜,可以增强身体的免疫力的作用,所以入秋后,一定要吃黄辣丁,这样就‘jiu’能使我们更健康的过秋天。而很多人吃黄辣丁时,喜欢炖着吃,其实在我们【men】当地,黄辣丁最好吃最能保留营养价值的做法就是蒸着吃,因为「wei」蒸熟的黄辣丁不仅味道鲜美,而且特别鲜嫩。接下来胡师傅就把正确蒸黄辣丁的做法分享给大“da”家。

【食材准备】:黄辣丁5条、西红柿100克、泡胀黑木耳30克『ke』、米粉200克、水淀粉10克、一品鲜10ml、蚝油5克、老抽“chou”5ml、鸡精3克、白砂糖2克、香油5ml、黑胡椒粉3克、蒜末5克、姜末5克、花椒5克、干辣椒10克、陈醋20ml、葱段10克、食盐、食用油适量。

展开全文

【蒸黄辣丁的的做法】:

第“di”一步:首先将黄辣丁处理干净,然后将食盐、胡椒粉、鸡精、生抽、老抽、姜末、蚝油、少许油全部放入到黄辣丁中搅拌均匀,接《jie》着将黄辣丁腌制10分钟。

第二步:将 jiang[米《mi》粉倒入在盘中,然后将腌好的黄辣丁放入到米粉盘中,使黄辣丁每一面都裹上少许『xu』的米粉即可,接着将黄辣{la}丁放入〖ru〗到蒸笼上,最后将黄辣丁蒸15分钟后放『fang』入到汤碗中。

第三步:锅中放入适〖shi〗量的油,油温7成热时,将蒜末、西红柿块、黑木耳放入到锅『guo』中炒20秒,然后《hou》将老抽、生抽、水放入到锅中煮开,接着将陈醋、水淀粉放入到锅中煮开“kai”即可。

第四步:将煮好的芡汁 zhi[淋到黄辣丁上,接着摆上花椒、干辣椒、葱段,最后淋上适量的热油即可起锅食用。

【蒸黄辣丁的注意事项】:

网友评论